Tak jak obiecywałam, mam dla Was kolejny przepis na pyszną sałatkę. Tym razem w roli głównej ciecierzyca i jabłko. Połączenie mogłoby się wydawać...
Autor: Kimi25 kwietnia 2016 o 15:030 Komentarze
W Barcelonie sezon szparagowy trwa w najlepsze. Jadam teraz szparagi kilka razy w tygodniu. Zwykle piekę je i gorące wyjadam prosto z blachy, dodaję do sałatek, robię zupę krem albo w weekendy na śniadanie robię omlet z piekarnika ze szparagami. Tym razem w omlecie poza szparagami wylądowały jeszcze pieczarki i feta. Przygotowanie omletu jest banalnie proste. A smak… co tu dużo mówić, omlet ze szparagami jest pyszny! Szparagi powinny się wkrótce pojawić w warzywniakach w Polsce, także będziecie mogli sobie upiec taki omlet.
Omlet z piekarnika ze szparagami, pieczarkami i fetą to danie dość dietetyczne. Do jego przygotowania potrzebna jest niewielka ilość tłuszczu. Jako dodatek polecam sałatkę z pomidorów i rukoli oraz jeśli lubicie – ostry sos. Pieczywo jest niepotrzebne, więc jeśli chcecie ograniczyć ilość chleba w Waszej diecie, to idealna propozycja śniadaniowa.
Składniki:
Przygotowanie:
Szparagi umyć, odciąć twarde końcówki, pokroić na mniejsze kawałki. Pieczarki oczyścić i pokroić w plasterki. W żaroodpornym naczyniu (użyłam patelni) umieścić szparagi i pieczarki, posypać je solą, pieprzem, czosnkiem granulowanym i skropić oliwą. Piec w temperaturze 170 stopni przez 20 minut.
W międzyczasie przygotować masę jajeczną. Jajka roztrzepać w miseczce, dodać przyprawy, wymieszać. Upieczone szparagi i pieczarki zalać masą jajecznę, porozkładać równomiernie fetę i wstawić ponownie do piekarnika. Piec tak długo, aż masa się zetnie (ok. 10 minut).
Tak jak obiecywałam, mam dla Was kolejny przepis na pyszną sałatkę. Tym razem w roli głównej ciecierzyca i jabłko. Połączenie mogłoby się wydawać...
Tym wpisem zaczynam cykl przepisów na miski Buddy i różne sałatki. Odkąd zrobiło się cieplej, mamy z moim mężem większą ochotę na lekkie lunche...
Pamiętacie mój przepis na grzybowy ramen miso? Tym razem mam dla Was równie pyszny albo może nawet jeszcze lepszy, ramen curry. O japońskim curry...
Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.
© Copyright 2024. All rights reserved.
Napisz komentarz