Koktajl owocowy z morelami i imbirem

Autor: 12 lipca 2016 o 09:260 Komentarze

koktajl owocowy z morelami i imbirem

Pobudzający kotajl owocowy, która doda Ci dużo energii

Dzisiaj mam dla Was pyszny koktajl owocowy, idealny na pierwsze śniadanie lub podwieczorek. Przepis dedykuję mojej koleżance Ewie, która tak jak ja jest uzależniona od koktajli. Koktajl zawiera dużo witamin i mikroelementów m.in. żelaza, wapnia, fosforu i potasu. Ja moje smoothie wzbogaciłam o dodatek korzenia macy, który nie wpływa specjalnie na smak (rzecz jasna, jeśli dodacie go trochę), a za to wzmacnia organizm i działa jak naturalny energetyk. Jeśli nie macie macy, możecie ją pominąć albo zamiast dodać np. guaranę, która również wykazuje działanie pobudzające.

A jakie są Wasze ulubione koktajle? Podzielcie się przepisami w komentarzach.

Składniki (na 2 porcje):

  • 1 pomarańcza
  • 1 grejpfrut
  • 1 nektarynka
  • 2 kiwi
  • 1 banan
  • 5-6 moreli
  • mały kawałek imbiru bez skóry
  • opcjonalnie 1 łyżeczka sproszkowanego korzenia macy

Przygotowanie:

Wycisnąć sok z pomarańczy i grejpfruta, przelać do naczynia blendera.

Morale i naktarynkę pozbawić pestek, pokroić na mniejsze kawałki (nie trzeba obierać), banana obrać, pokroić. Kiwi przekroić na pół i łyżeczką wybrać miąższ. Wszystkie składniki dodać do wyciśniętego wcześniej soku i zmiksować. Przelać do 2 naczyń i pić na zdrowie. Koktajl można przechowywać do ok. 12 h w lodówce, możecie go przygotować więc dzień wcześniej wieczorem na śniadanie kolejnego dnia (ja tak bardzo często robię).

koktajl owocowy z morelami i niektarynką

O autorze:

 

Napisz komentarz

*