Tak jak obiecywałam, mam dla Was kolejny przepis na pyszną sałatkę. Tym razem w roli głównej ciecierzyca i jabłko. Połączenie mogłoby się wydawać...
Autor: Kimi21 czerwca 2015 o 17:360 Komentarze
Późna wiosna i lato to sezon na brzoskwinie, i nektarynki. Podobne w smaku, charakteryzują się też podobnymi wartościami zdrowotnymi. Zawierają sporo witamin z grupy B, witaminę A, E, a także składniki mineralne takie jak wapń, żelazo, fosfor, potas, cynk, miedź. Korzystnie wpływają na wygląd skóry, mają działanie antystresowe, wzmacniają serce i system odpornościowy organizmu, obniżają ciśnienie tętnicze, są zalecane dla osób z chorobami układu moczowego. Mają przy tym stosunkowo niewiele kalorii, mogą więc być spożywane przez osoby, które się odchudzają. Warto w sezonie sięgać po brzoskwinie i nektarynki jak najczęściej!
Do dzisiejszego koktajlu poza brzoskwiniami i nektarynkami dodałam też melona oraz ogórka, dzięki temu smoothie ma bardzo orzeźwiający smak, nie jest zbyt słodki, idealny na upalne dni.
Składniki (na ok. 800 ml):
Przygotowanie:
Wycisnąć sok z pomarańczy. Pozostałe owoce i warzywa obrać ze skóry, usunąć pestki (poza pestkami ogórka), pokroić w mniejsze kawałki. Brzoskwiń i nektarynek można nie obierać, zależy to od Waszych preferencji i mocy blendera. Umieścić wszystkie składniki w kielichu blendera i zmiksować na gładki koktajl.
Tak jak obiecywałam, mam dla Was kolejny przepis na pyszną sałatkę. Tym razem w roli głównej ciecierzyca i jabłko. Połączenie mogłoby się wydawać...
Dzisiaj mam dla Was fantastyczny przepis na wegańskie kotlety mielone z boczniaków. Jeśli marzy Wam się tradycyjny obiad z ziemniakami i kotletami, ten...
Tym wpisem zaczynam cykl przepisów na miski Buddy i różne sałatki. Odkąd zrobiło się cieplej, mamy z moim mężem większą ochotę na lekkie lunche...
Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.
© Copyright 2024. All rights reserved.
Napisz komentarz