Tak jak obiecywałam, mam dla Was kolejny przepis na pyszną sałatkę. Tym razem w roli głównej ciecierzyca i jabłko. Połączenie mogłoby się wydawać...
Autor: Kimi23 listopada 2013 o 14:033 Komentarze
Ciecierzyca, zwana także cieciorką lub grochem włoskim, stanowi bardzo zdrową alternatywę dla potraw mięsnych. Zawiera dużo pełnowartościowego białka, a poza tym liczne mikroelementy, w tym żelazo i witaminy z grupy B. Poprawia kondycję włosów i paznokcie, obniża cholesterol, a nawet wspomaga leczenie cukrzycy.
Jeśli macie w domu ugotowaną ciecierzycę, to przygotowanie tego dania nie zajmie Wam więcej niż pół godziny. Polecam, bo jest naprawdę pyszne. Można zrobić większą ilość i zabrać następnego dnia na obiad do pracy albo zamrozić.
Składniki:
Przygotowanie:
Cebulkę drobno posiekać i smażyć na rozgrzanym tłuszczu, aż zrobi się miękka. Dodać ciecierzycę i szpinak, dusić wszystko tak długo, aż szpinak zwiędnie. Następnie dodać przecier pomidorowy i przyprawy, zmniejszyć ogień i gotować całość przez ok. 20 minut, pamiętając o częstym mieszaniu. Na końcu dodać jogurt grecki.
Podawać z ryżem jaśminowym lub basmati, pieczywem, chlebkami indyjskimi lub chlebkami z patelni.
Tak jak obiecywałam, mam dla Was kolejny przepis na pyszną sałatkę. Tym razem w roli głównej ciecierzyca i jabłko. Połączenie mogłoby się wydawać...
Kimi7 czerwca0 Komentarze
Jak już wiele razy wspomniałam, odżywiam się w 95% wegetariańsko. Mięsa nie jem już od kilku ładnych lat, ale od czasu do czasu nachodzi mnie ochota...
Tym wpisem zaczynam cykl przepisów na miski Buddy i różne sałatki. Odkąd zrobiło się cieplej, mamy z moim mężem większą ochotę na lekkie lunche...
Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.
© Copyright 2024. All rights reserved.
Pingback: Chlebek z patelni - Smakowite